Как повысить свою продуктивность: популярные методики

Содержание

1. Почему методики не помогают становиться более продуктивным?
2. Эффективные способы повышения продуктивности
   1. Дела, от которых можно отказаться
   2. Нужно следить за собственным временем
   3. Сила в простоте
   4. Концентрация на решении конкретной задачи
   5. Использование одной методики
   6. Результат невозможен без любви к себе

Для большинства выпускников школ выбор специальности в университете - нелегкая задача. Лишь некоторые из тех, кто неуверен, какое направление подготовки ему подходит, решают поступать через год. Но основная масса одиннадцатиклассников выбирает ту профессию, которую им порекомендовали их родственники или друзья. В результате учеба в университете для большинства студентов - это не увлекательное времяпровождение, а тяжкая ноша. Многие с трудом ходят на лекции и семинары и лишь в редких случаях выполняют домашнее задание. Но к концу семестра студенты осознают, что им нужно стать более продуктивными, чтобы закрыть сессию и избежать пересдач. В статье можно найти наиболее действенные методики.

Почему методики не помогают становиться более продуктивным?

Большинство студентов перед сессией в погоне за продуктивностью начинает искать новые методики позволяющие сделать учебный процесс более эффективным. Но уже спустя несколько недель или даже дней после их внедрения они понимают, что эти способы наоборот негативно воздействуют на работу мозга. Причин, по которым методики повышения продуктивности не работают, несколько. К наиболее значимым из них относятся:

• Выбор определенного метода. Большинство уверено, что внедрение в учебный процесс методики позволяет повысить продуктивность работы мозга. Но такое мнение ошибочно. На самом деле важен в первую очередь не метод, а отношение человека к проблеме. Стоит подбирать не популярные способы, а те, которые подходят для конкретного человека, основываясь на его индивидуальных особенностях.
• Внедрение сразу нескольких методик. Даже людям с большой силой воли тяжело избавиться от укоренившихся привычек, которые много лет назад вошли в их жизнь. Поэтому внесение большого количества изменений учебный процесс может наоборот негативно сказаться на продуктивности. Чтобы избежать подобных проблем, лучше внедрять новые привычки не сразу, а постепенно. Те, кто выбирает умеренный темп, достигают больших результатов.
• Неправильное понимание работы мозга. Большинство методик по повышению продуктивности основано на том, что мозг функционирует линейно, но на самом деле это не так. Больших результатов получится достичь, если работать на протяжении меньшего промежутка времени. При этом именно отдых позволяет добиться высоких результатов.

Эффективные способы повышения продуктивности

Сегодня у студентов становится более популярно составлять списки дел по учебе. Но далеко не всегда они позволяют добиться успеха. Часто при внесении слишком большого количество дел в такой список человек чрезмерно нагружает себя, что пагубно сказывается на работе мозга. Чтобы избежать такой ситуации, следует прислушиваться советов, представленных ниже.

Дела, от которых можно отказаться

Перед теми как начать составлять список задач, следует понять, какие дела действительно важны, а от каких можно отказаться. Чтобы это определить, стоит правильно расставить жизненные приоритеты. При этом важно помнить, что в сутках всего 24 часа, и невозможно оставаться продуктивным, если не уделять время на отдых.

Если даже после этого список задач останется внушительным, необходимо подумать, можно ли выполнение некоторых дел уменьшить по времени.

Нужно следить за собственным временем

Также оставаться продуктивным на протяжении продолжительного периода времени не получится, если не следить за собственным временем.

Есть несколько способов, которые позволяют эффективно решить такую задачу:

• Приложения на смартфон;
• Облачные хранилища;
• Блокноты.

Чтобы тайм-менеджмент был эффективным, рекомендуется записывать то, сколько времени уходит на каждое из дел, указанных в списке задач.

Наилучшим решением здесь будет использование методики Джима Коллинза, которую он назвал «Stop Doing List». Суть такого способа проста. Требуется представить, что завтра на телефон поступит 2 звонка. В первом из них скажут, что человек выиграл $20 миллионов. Во втором сообщат известие о том, что осталось жить 10 лет. По итогу нужно понять, от чего в такой ситуации стоит отказаться, а что можно сократить.

Такая методика не идеальна, но она позволит решить главную задачу - очистить время от ненужных занятий, а не нагрузить его новыми делами.

Сила в простоте

Освободив день от ненужных дел, можно практически сразу заметить положительные изменения. Благодаря тому, что мозг не столь загружен, продуктивность увеличивается в несколько раз.

Во многом это напоминает генеральную уборку. Ведь после освобождения пространства от ненужных вещей сразу становится легче дышать.

Концентрация на решении конкретной задачи

Если студенту требуется решить одну важную цель, например, написать курсовую работу за короткие сроки, то отличным решением такой ситуации будет избавление от лишних задач.

Безусловно, для решения одной конкретной задачи необходимо обладать большой силой воли. Но если регулярно уделять ей время, то получится довести процесс до автоматизма.

Использование одной методики

Как уже было сказано ранее, применение сразу нескольких методик, направленных на повышение продуктивности работы мозга, может наоборот негативно повлиять на учебный процесс. Поэтому лучше выбрать одну, которая подходит в большей степени, и придерживаться ее.

Спустя два месяца будет понятно, насколько эффективна такая методика. Если она не принесла плоды, то ее следует заменить на другую.

Но не стоит надеяться, что методика сработает, если не придерживаться ее постоянно. Чтобы увидеть результаты, нужно серьезно подойти к выполнению всех указаний.

Результат невозможен без любви к себе

При выборе методики продуктивности следует адекватно оценивать свои возможности. Требуется понять, получиться ли следовать всем указаниям без вреда для своего физического и эмоционального состояния. В противном случае внедрение методики будет пустой тратой времени.

Чтобы не слишком сильно не нагружать свой мозг, но при этом оставаться продуктивным, необходимо помнить об отдыхе. Его отсутствие становиться причиной раздражительности, снижению уровня концентрации. Если во время учебы студент почувствовал, что ему становится тяжело, лучше прислушаться к нуждам своего организма и сделать перерыв. В это время можно посмотреть фильм или прогуляться на свежем воздухе.